① 国外补办移动手机卡
作曲 : 郭子阳
编曲 : 周智旭
制作人 : 关天天
出品：网易喜雨工作室×网易飓风工作室
恋恋不舍又念念不忘
被汹涌浪潮淹没
覆盖了属于我
最孤独的海洋
迷茫的 游荡
不知去往何方
支离破碎
或遍体鳞伤
研磨成匆匆过往
一幕幕的相逢
都不甘于平庸
原谅我 此番
不经意的设防
跌跌宕宕
你占据我的遐想
封上你路过的窗
你的声音
来来往往
穿梭在无人演出的剧场
若想念是凋谢的云
乘着风也飘向你
降落在你耳边低语
像沉默的打字机
满怀热烈情绪
写不出 会别离 太爱你
到最后
我只好小心翼翼
尝试着偷偷靠近
触碰你那透明的心
猜你启封的表情
只敢写下开篇的
致你
恋恋不舍又念念不忘
被汹涌浪潮淹没
覆盖了属于我
最孤独的海洋
迷茫的 游荡
不知去往何方
支离破碎
或遍体鳞伤
研磨成匆匆过往
一幕幕的相逢
都不甘于平庸
原谅我 此番
不经意的设防
跌跌宕宕
你占据我的遐想
封上你路过的窗
你的声音
来来往往
穿梭在无人演出的剧场
若想念是凋谢的云
乘着风也飘向你
降落在你耳边低语
像沉默的打字机
满怀热烈情绪
写不出 会别离 太爱你
到最后
我只好小心翼翼
尝试着偷偷靠近
触碰你那透明的心
猜你启封的表情
只敢写下开篇的
致你
若想念是凋谢的云
乘着风也飘向你
降落在你耳边低语
像沉默的打字机
满怀热烈情绪
写不出 会别离 太爱你
到最后
我只好小心翼翼
尝试着偷偷靠近
触碰你那透明的心
猜你启封的表情
只敢写下开篇的
致你
编曲：周智旭
钢琴：关天天
吉他：劳国贤
混音：侯春阳/刘城函
母带：侯春阳
和声：沙栩帆
监制：赵宗
企划：荆晓涵
统筹：陈铭
出品人：谢奇笛/姚政
推广：孙梦迪/徐思灵/孙鑫/二久
宣传：曹知青/吴松禹/苟苏铃
词曲统筹：NewP音乐
本歌曲来自网易喜雨工作室×飓风工作室
收起队小应xq88
② 感觉自己太懒了,怎么去克服呢
平时大家需要注意自己的生活调理方法平时生活中有很多人喜欢喝茶，喝茶有助于软化血管，对*有很好的作用但是平时不注意自己的喝茶方法，会导致身体出现疾病，平时大家需要注意调理。那么，日常喝茶对身体的保健有哪些益处？
日常喝茶对身体保健很有益处：
1、灭菌
每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为绿茶当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。
2、去除蚊虫
在日常生活中，喝完茶之后将残留的茶叶收集起来，然后放在阳光下晒干，将晒干的茶叶放在有蚊虫的地方燃烧，可以起到驱虫防蚊的作用。
3、预防消除暗疮
一些年轻人应为皮脂分泌旺盛，常常会长痘痘暗疮，可以通过喝绿茶来缓解。同时绿茶也可以配合金银花、生甘草一起饮用，金银花和生甘草都有着治疗暗疮痤疮的功效。
4、止泻
茶能和蒜瓣一起配合，帮助止泻。大蒜有着解毒消炎的功效，而茶水能够起到抑菌的作用，尤其是对于肠道中有害细菌的抑制，将茶和大蒜配合在一起，能很好地止泻。
5、口干解渴
喝茶可以生津润喉，清除内热，口干的时候喝茶解渴是一种很好的办法，尤其是喝乌龙茶。乌龙茶可以如绿茶一般清香，口干也有红茶的醇厚，乌龙茶温热适中，不会寒不会热，所以很适合口干解渴。
温馨提示，平时大家需要注意喝茶的方法茶叶的功效很多，而且有利于解除口干，有利于消除暗疮，平时大家可以通过绿茶来缓解身体疾病，并且在日常生活当中喝茶也有助于消解，平时大家需要全面的进行调理，有效地进行驱除蚊虫消除暗疮。
③ 怎么鉴别小叶紫檀
1.看颜色:真正的小叶紫檀手串颜色为白色，略偏黄，整体看起来颜色比较均匀。佩戴时间越长，小叶紫檀手串的颜色会越红润。假小叶紫檀手串往往表面有色斑，表面颜色分布不均匀。穿的时间越长，颜色就越深。2.看棕眼:棕眼指的是木导管，也是辨别小叶紫檀手串真假的显著特征之一。真小叶紫檀手串的掌眼细而密，形状类似牛毛纹。当小叶紫檀手串有棕眼，但形状不是牛毛纹，或者根本没有牛毛纹，那一定是假的小叶紫檀手串。3.重量:真正的小叶紫檀手串的密度是很高的。如果是15个5mm小叶紫檀手串组成，重量在35g左右；如果是13块18mm小叶紫檀组成的手串，重量在52g左右。假的小叶紫檀手串因为偷工减料的生意，没有真的重。真的小叶紫檀手串拿在手上有一定的压感，而假的小叶紫檀手串拿在手上很轻。4.闻:如果真的小叶紫檀手串靠近闻，有一股淡淡的香味，这种气味在你手里把玩一段时间后会逐渐消失。假的小叶紫檀手串气味刺鼻，在手中把玩一段时间后，气味不会消散。时间长了，手上会有黏黏的感觉，很不舒服。
④ WhieAl怎么读
饮食对我来说是非常重要的事情，所以平时应该在饮食方面多加注意，特别是对一些宝宝来说，平时的饮食是非常重要的，如果饮食不合理，可能宝宝的记忆力会减退，没有其他孩子聪明，所以平时在饮食方面一定要进行一定的调整，那么，哪些食物让宝宝越吃越变得越聪明？
推荐3种补脑美食
1、核桃
核桃杜汉不饱和脂肪酸，是传统的健脑益智食品。但是也不要多吃，小孩每天2~3个即可，要坚持，才能起到增强记忆、消除脑疲劳的作用。
2、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡蛋不可多吃，一周不可超过5个，适可而止，多吃伤身。
3、牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。早餐一杯牛奶，牛奶要选纯奶。
宝宝补脑食谱
1、西兰花炒核桃仁
材料：西兰花200g，核桃仁100g，油、盐各适量。
做法：核桃仁装入碗中，用开水烫一下，去除杂质和异味。西兰花用水焯好。在锅中倒少许油，放入核桃仁翻炒，加半勺盐。放入西兰花，大火翻炒两分钟后，即可出锅。
小提示：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3-6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。
2、脆皮杏仁地瓜
材料：红薯1个，黄油30g，白糖30g，面粉60g，牛奶100ml，鸡蛋2个，杏仁50g。
做法：红薯去皮洗净，切成约1cm的厚片，放锅里蒸熟，夹出放碗里备用。面粉放入一个大的碗里，加入一半白糖，放入黄油。杏仁用到剁碎，加入2中，搅拌均匀。蒸熟的红薯用勺压成泥，加入剩下的白糖、牛奶与鸡蛋，搅拌成红薯牛奶糊。将红薯牛奶泥倒入小碗中，面上撒入杏仁碎混合物，烤箱175度预热，然后烤25分钟左右表面呈金黄色即可。
小提示：大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。
以上的一些食物，平时家长都可以进行一定的尝试，并且以上的一些食物都可以达到很好的补脑的效果，可以让自己的宝宝更加聪明，脑部更加发达。并且一些食物都是有很好的进补效果的，比如一些核桃鸡蛋，这都是平时比较常见的一些食物。
⑤ 一个相亲男人接近我故意骗我感情，还在一起同居，最后一直推脱不订婚。如果这样你干嘛骗人家说你愿意呢
生活中很多疾病的发生都是由于我们不良的饮食生活习惯导致的，因为我们肠道是我们人体最柔弱的一个部位，所以不健康的生活习惯是成为我们健康的隐形杀手。
生活中哪些我们认为是对的不良生活习惯
1、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过一两个小时的消化时间，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
2、饭后饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
3、饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使腹腔膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
4、饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，烟中有害成分被人体大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
5、饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
6、饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会真的患上胃下垂。
伤胃食物有哪些？
1、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
2、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。
3、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
4、冰激凌
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
饭后做4件事有益健康
1、食后摩腹
食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。具体做法为以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针方向按摩各20圈，但要等饭后半小时再揉腹。
2、饭后赏乐
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思：音乐能够帮助消化。
3、食后漱口
古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度并能清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。
保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收，如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。
⑥ 泰戈尔《吉檀迦利》书摘
简介：
吉檀迦利——泰戈尔奉献给神的祭品，宗教抒情集，诺贝尔文学奖作品
《吉檀迦利》共103首，单看均可独立成篇。
第1—7首为序曲，说明作歌缘由，表现神与人的亲密关系。表现诗人对人神结合境界的向往和追求，第8—35首为第一乐章，主题是对神的思念与渴慕。第36—56首为第二乐章，主题是与神的会见。第57—85首为第三乐章，主题是欢乐颂，歌颂神给世界带来的欢乐和光明。第86—100首是第四乐章，主题是死亡颂。诗人渴望通过死亡获得永生，真正达到人与神合一的境界。最后3首是尾声，概括诗集的内容和意义。
你——神
摘抄：
当你命令我歌唱的时候，我的心似乎要因着骄傲而炸裂，我仰望着你的脸，眼泪涌上我的眶里。
我知道你喜欢我的歌唱。我知道只因为我是一个歌者，才能走到你的面前。我用我的歌曲的远伸的翅梢，触到了你的双脚，那是我从来不敢想望触到。
今天，炎暑来到我的窗前，轻嘘微语；群蜂在花树的宫廷中尽情弹唱。这正是应该静坐的时光，和你相对，在这静寂和无边的闲暇里唱出生命的献歌。
阴晴无定，夏至雨来的时节，在路旁等候瞭望，是我的快乐。
我衷心欢畅，吹过的风带着清香
我知道我一看见你，那快乐的时光便要突然来到。
这时我自歌自笑。这时空气里也充满着应许的芬芳。
四月芬芳的晴天里，他从林径中走来，走来，一直不停地走来。七月阴暗的雨夜中，他坐着隆隆的云辇，前来，前来，一直不停地前来。
你的太阳和星辰永不能把你藏起来使我看不见你。
我感觉到在空气中有你光降的微馨。
清晨的静海，漾起鸟语的微波；路旁的繁花，争妍斗艳；在我们匆忙赶路无心理睬的时候，云隙中散射出灿烂的金光。
太阳升到中天，鸽子在凉阴中叫唤。枯叶在正午的炎风中飞舞。牧童在榕树下做着他的倦梦。我在水边卧下，在草地上展布我困乏的四肢。
虽然它颜色不深，香气很淡，请仍用这花来礼拜。趁着还有时间，就采摘吧。
你的欲望的气息，会立刻把它接触到的灯火吹灭。它是不圣洁的——不要从它不洁的手中接受礼物。只领受神圣的爱所付出的东西。
离你最近的地方，路途最远。最简单的音调，需要最艰苦的练习。
″啊，在哪儿呢？″我的眼睛向空阔处四望，最后才合上眼说:″你原来在这里！″
我要唱的歌，直到今天还没有唱出。每天我总在乐器上调理弦索。时间还没有到来，歌词也未曾填好，只有愿望的痛苦在我心中。花蕊还未开放，只有风从旁叹息走过。我没有看见过他的脸，也没有听见过他的声音；我只听见他轻蹑的足音，从我房前路上走过。悠长的一天消磨在为他在地上铺设座位；但是灯火还未点上，我不能请他进来。我生活在他相会的希望中，但这相会的日子还没有到来。
我的欲望很多，我的哭泣也很可怜，但你永远用坚决的拒绝来拯救我。
我只在等候着爱，要最终把我交在他手里。
云霾堆积，黑暗渐深。啊，爱，你为什么让我独在门外等候？……在这黑暗寂寞的日子里，我只企望着你。若是你不容我见面，若是你完全把我抛弃，我真不知将如何度过这悠长的雨天。我不住地凝望遥远的阴空，我的心和不宁的风一同彷徨悲叹。
若是你不说话，我就含忍着，以你的沉默来填满我的心。我要沉静地等候。像黑夜在星光中无眠，忍耐地低首。清晨一定回来，黑暗也要消隐，你的声音将划破天空，从金泉中下注。
不时地有一段幽愁来袭击我。我从梦中惊起，觉得南风里有一阵奇香的芳踪。这迷茫的温馨，使我想望得心痛，我觉得这仿佛是夏天渴望的气息，寻求圆满。我那时不晓得它离我是那么近，而且是我的，这完美的温馨，还是在我自己心灵的深处开放。
我甘心没落在乐受的耻辱的深处——在模糊的快乐阴影之中。
我痛哭了，恨我没有慷慨地将我所有的都献给你。
从今起在这世界上我将没有畏惧，在我的一切奋斗中你将得到胜利。
你留下死亡和我作伴，我将以我的生命给他加冕。
当你问到我的名字的时候，我羞得悄立无言。真的，我替你做了什么，值得你的忆念？
乏倦压在你的心上，你眼中尚有睡意。
你把自己在梦中交给了我，又通过我来感觉你自己的完满的甜柔
她统治着我的思想、行动和睡梦，她却自己独居索处。
在那里，清晨来了，右手提着金筐，带着美的花环，静静地替大地加冕。在那里，黄昏来了，越过无人畜牧的荒林，穿过车马绝迹的小径，在她的金瓶里带着安靖的西方海上和平的凉飙。
我应当自己发扬光大，四周放射，投映彩影在你的光辉之中——这便是你的幻境。
日来年往，就是他永远以种种名字，种种姿态，种种的深悲和极乐，来打动我的心。
在断念摒欲之中，我不需要拯救。在万千欢愉的约束里，我感到了自由的拥抱。
我，永不会关上我感觉的门户。视、听、触的快乐会含带着你的快乐。
对你贡献不会使世界穷困。
人们从诗人的字句里，选取自己心爱的意义；但诗句的最终意义是指向着你。
花朵以芬芳熏香了空气；但她最终的目的，是把自己献上给你。
寻找是无用的，无缺的完美正笼盖着一切。 假如我今生无缘遇到你，就让我永远感到恨不相逢。
我像一片秋天的残云，无主地在空中飘荡。
假如你愿意在夜晚结束这场游戏，我就在黑暗中，或在灿白晨光的微笑中，在净化的清凉中，融化消失。
在许多闲散的日子里，我悼惜着虚度了的光阴。但是光阴并没有虚度，我的主。你掌握了我生命里寸寸的光阴。
你潜藏在万物的心里，培育着种子发芽，蓓蕾绽红，花落结实。
夜去明来，时代像花开花落。
你的世纪，一个接着一个，来完成一朵小小的野花。
我们的光阴不能浪费，因为没有时间，我们必须争取机缘。
在我把时间让给每一个急性的、向我索要时间的人时，我的时间就虚度了，最后你的神坛上就没有一点祭品。
离愁弥漫世界，在无际的天空中生出无数的情境。
就是这离愁整夜地悄望星辰，在七月阴雨之中，萧萧的树籁变成抒情的诗歌。
就是这笼压弥漫的痛苦，加深而成为爱欲，而成为人间的苦乐；就是它永远通过诗人的心灵，融化、流涌而成为诗歌。
我的房子很小，一旦丢了东西就永远找不回来。（房子小，丢了东西不应该会很快找到吗？）
我站在你薄暮金色的天穹下，向你抬起渴望的眼。
在无望的希望中，我在房间里每一个角落找她；我找不到她。
我来到了永恒的边涯，在这里万物不灭——无论是希望，是幸福，或是从泪眼中望见的人面。
破庙的神啊！……流荡的春风来到你荒凉的居所。它带来了香花的消息——就是那素来供养你的香花，现在却无人来呈献了。……许多礼拜之夜，也在无火无灯中度过了。
只有破庙的神遗留在无人礼拜的、不死的冷淡之中。
当死神来扣你的门时，你将以什么贡献他呢？
我一切的秋日和夏夜的丰美的收获，我匆促的生命中的一切获得和收藏，在我临终，死神来叩我的门的时候，我都要摆在他的面前。
我的一切存在，一切所有，一切希望和一切的爱，总在深深的秘密中向你奔流。
你的生命向我最后一盼，我的生命就永远是你的。
但是星辰将在夜中守望，晨曦仍旧升起，时间像海波的汹涌，激荡着欢乐与哀伤。
旅途尽处，晚星将至，从王宫的门口将弹出黄昏的凄乐。
因为我爱今生，我知道我也一样地爱死亡。
像七月的湿云，带着未落的雨点沉沉下垂。
像一群思乡的鹤鸟，日夜飞向它们的山巢，在我向你合十膜拜之中，让我的全部生命，起程回到它永远的家乡。
⑦ 不想跟着老公做糕点的生意，油乎乎的，又好累
威洛比没有来信，玛丽安似乎也不指望收到他的信。母亲感到惊奇，埃丽诺又变得焦灼不安起来。不过，达什伍德太太随时都能找到解释，这些解释至少使她自己感到满意。
“埃丽诺，你要记住，”她说，“我们的信件通常是由约翰爵士帮助传递来、传递去的。我们已经商定，认为有必要保守秘密。我们应该承认，假如他们的信件传过约翰爵士手里，那就没法保密啦。”
埃丽诺无法否认这一事实，她试图从中找到他们为什么要保持缄默的动机。对此，她倒有个直截了当的办法，觉得十分适宜，可以弄清事实真相期发展的产物。自然界是人类生存和发展的物质基矗人类，马上揭开全部谜底，于是便情不自禁地向母亲提了出来。
⑧ 名诗我译（泰戈尔篇）——吉檀迦利38.
译文：真念一思
That I want thee, only thee---
let my heart repeat without end.
All desires that distract me, day and night,
are false and empty to the core.
我需要你，只需要你－－
让我的心不停地重复这呼喊
日夜引诱着我的种种欲望
是彻头彻尾的欺诈与虚空
As the night keeps hidden in its gloom the petition for light,
even thus in the depth of my unconsciousness rings the cry---`
I want thee, only thee'.
就像这黑夜
隐藏在祈求光明的昏暗之中
我的潜意识深处也在呼喊－－
我需要你，只需要你
As the storm still seeks its end in peace
when it strikes against peace with all its might,
even thus my rebellion strikes
against thy love and still its cry is---`
I want thee, only thee'.
如同尽管风暴竭尽全力打破平静
却依然在平静之中寻找它的归宿
即便我的反叛在抵触你的爱
而它发出的呼声，却依然是－－
我需要你，只需要你……
作者简介及相关内容，请参阅专题：
名诗我译 （不断更新中）敬请关注赐教！
（，向原作者致敬致谢！）
题图诗：庐阳第一怪
霞红一片引晨光，金乌出山天地亮。
鸡鸣拂晓万物苏，月隐星暗八面藏。
——\一丝怪念组合🤩🤗
（感谢庐阳第一怪配诗鼓励支持！）
配诗：缪斯之子
读泰戈尔诗-吉檀迦利38．有感
我要跟定你
我要跟定你 只跟定你
这是我一生的口令
在我的四周 诱惑我懦弱的欲望
歩入布满荆棘的陷阱
种种欺诈在刺痛我的虚空
就像被漆黑淹灭的光明
在恶梦中喊疼
我在黑暗的深处
不停的向你呼叫
我要跟定你 只跟定你
我用暴力的挣扎
抗拒着死亡的宁静
最终逃不过宁静
我身不由已的反叛
伤害了你的爱
但从我誓言里发出的呼喊
仍然是
我要跟定你 只跟定你……
（感谢缪斯之子配诗鼓励支持！）
⑨ 乐陵万和府为啥还没卖完
房价比较贵。乐陵市星檀置业有限公司投资建设的乐陵万和府楼盘项目是一个学区房，建设楼盘周围有学校，而且建设位置接近市中心，交通方面比较便利。即便有如此多的好处，但是由于楼盘在售卖房屋的时候，房价比较贵，比同行业中售卖的价位要高出1000元每平，导致楼房一直没有卖完。
⑩ 一张纸一张椅子一面镜子是哪位明星的名字
脸上长痘痘了，多数MM都会忍不住，痘痒手更痒，挤?还是不挤?心急的你肯定会说YES!针对这类人群，今天就传授你安全挤痘痘的小秘笈!
1、挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出
不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。
青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。
2、先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易
对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。
3、用手挤痘痘，先拿面纸包住手指
不过露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。
4、不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺
其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。不过，如果你发现，粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无法轻易地挤出来，建议你不要太用力，太“暴力”，还是乖乖地搽药吧!
5、挤完痘痘，为了避免发炎
可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及珍珠粉敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。